整体で健康にについて

肩こりの原因

肩こりに悩まされている人は多いと思います。

 

 

 

二足歩行の人間は、重い頭と両腕を肩で支える必要があります。そのため、肩の筋肉は常に緊張した状態であり、疲労物質が溜まります。その疲労物質が血液などで上手く排出されずに溜まってしまうと、肩こりとなるのです。

 

 

 

では、どのような原因が考えられるのでしょうか?多いのが目の疲れです。パソコンなどの細かい作業を続けると、首筋から肩にかけての血行が悪くなります。目が疲れたら、無理しないようにしましょう。

 

 

 

また、姿勢を悪くしていると肩こりになりやすいです。片側に体重を偏らせたり、足を組んだりするのはあまりオススメできません。背筋をまっすぐにすると正しい姿勢になると思いますよ。