半身浴がオススメな理由

半身浴がオススメな理由

十分に汗を出す方法、またダイエットを行っている方が行う入浴方法、さらには、リラックス効果を狙っての入浴方法と言えば、半身浴です。手軽に行うことができる半身浴は、自宅でリラックス効果を得られる方法として、多くの方が実践しています。

 

 

 

お湯の温度は自分の体温よりも少々高め、38℃くらいがいいとされています。全身をお湯につけるのではなく、心臓から下をお湯につけることで、心臓への負担も少なくなるので、体が弱いという方にもオススメできる入浴方法なんです。品川駅で歯医者 歯科をお探しならここの歯科がおすすめです。

 

 

 

じっくり温まった体は、その後、熱いお湯に入ったよりもずっと、ぽかぽかが持続します。汗をかなりかきますが、熱いお湯に入っているときのように、我慢がないので、のんびりじっくり汗をかくことができます。

 

 

 

最近は、この入浴方法を行いながら、本を読んだり、テレビを見たりというのがリラックス方法!という方が多くなっています。体にストレスを感じたり、太ったな?と思ったら、ぬるめのお風呂で負担のない入浴、してみてください。